Les 5 tibétains

[Izazen]

Les 5 tibétains

http://explo-medit.tripod.com/go/id66.html

Des exercices de gymnastiques tibétains simples ,dynamisants et rééquilibrants :

J'ai testés ce matin, ça m'a l'air pas mal.  La figure du pont est quand  même pas évidente  quand on a zéro abdos comme moi mais pas impossible, en commençant a son rythme et en en faisant que 3 series au début

Bonne journée à tous :-)

izazen

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Trouvé chez : http://spinescent.blogspot.fr/2012/11/quotidienne-pratique-les-5-tibetains.html